A gyermekkori elhízás megértése és kezelése

Vegyük a gyermekkori elhízás tényeit

megértése

Sok gond jár együtt a gyermekvállalással, amit gyorsan megtanul, amikor látja, hogy gyermeke sisak nélkül megy le egy meredek dombról a gördeszkán. Amint az életed (és az övék) a szemed előtt telik, előfordulhat, hogy nincs erőforrásod ahhoz, hogy hálás légy, hogy gyermeked aktív (ha nem is vakmerő). Az elhízás azonban egyre inkább a legveszélyesebb dolog, amit tehetünk gyermekeinkkel szemben.

A legfrissebb statisztikák egyenesen félelmetesek. A Centers for Disease Control néhány félelmetes statisztikát tartalmaz túlsúlyos gyermekeinkről:

  • A gyermekkori elhízás több mint kétszeresére nőtt a gyermekeknél, és a serdülőknél megduplázódott az elmúlt 30 évben.
  • A 6-11 év közötti gyermekek elhízása 1980 és 7% között mozog
  • 2012-ben a gyermekek és tizenévesek több mint egyharmada volt túlsúlyos vagy elhízott.

Mindannyian túlsúlyosak vagyunk

Tehát kövérek vagyunk, gyermekeink kövérek és nagy gond van a kezünkben, mert az elhízott gyermekek általában túlsúlyos felnőttekké válnak.

Ezek a számok ijesztően hangozhatnak, de van valami, amit tehetünk, ha túlsúlyos vagy elhízott gyermeke van. Először meg kell tanulnia egy kicsit az elhízás gyermekét fenyegető veszélyeit. Ezen veszélyek közül néhány:

  • Kevés önbizalom
  • depresszió
  • A 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázata, más néven felnőttkori cukorbetegség
  • A magas vérnyomás fokozott kockázata
  • A csontok és az ízületek problémája
  • Alvászavarok

Az elhízott gyermekek nemcsak egészségügyi problémákkal, hanem pszichológiai következményekkel is szembesülnek. Más gyerekek súlyuk miatt befuthatnak az iskolába, ami ronthatja a helyzetet. A gyermekkori elhízás egyes okainak megértése segíthet megérteni, hogy hol téved, és elkezdhet jobb döntéseket hozni az Ön és családja számára.

A gyermekkori elhízás okai

Az elhízás okában nincs valódi konszenzus - mind a felnőttek, mind a gyermekek számára. Valószínűleg azért, mert több oka is van. Valószínűleg nem fog meglepődni ezeken a tetteseken:

  • Genetika . Az elhízott/túlsúlyos szülők gyermekeinek nagyobb az elhízás kockázata.
  • Diéta . Sokan úgy étkezünk, hogy a múltból házilag készített ételeket készítünk. Gyorsabb ételeket és magas kalóriatartalmú ételeket eszünk, amelyek nagyon kevés táplálékot kínálnak. A másik fő tényező, hogy sok gyermek extra kalóriákat iszik, amelyek szódából és más cukros italokból származnak.
  • Fizikai tétlenség . Sok szakértő beszél televízióról, számítógépekről, videojátékokról és egyéb dolgokról, amelyek szórakoztatják gyermekeinket, miközben órákig ülnek. A fizikai inaktivitás CDC helye a gyermekkori elhízás fő oka.
  • Környezet . Iskoláink is hibásak, mivel sok iskolában abbahagyták az iskoláztatást. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a gyermekeket túlzottan ki vannak téve a gyorséttermek, cukorkák, szóda stb. Hirdetéseinek.