A gyermekkori elhízás - az egészség riasztása vagy jele

elhízás

A gyermekeket egyre inkább túlsúlyosnak diagnosztizálják, ami fő kockázati tényező és oka számos betegség későbbi életében.

Melyek a gyermekek túlsúlyának okai?

1. Táplálkozás.
A korai gyermekkori szisztémás táplálkozás túlsúlyhoz vezet, ez először a szülőknek tetszik, mert a "jó egészség" kifejezésének tartják.

2. Az édes, tésztás és állatokban gazdag ételek túlzott használata.
A túlzott cukorbevitel a vércukorszint emelkedését és az inzulin hormon fokozott szekrécióját okozza. Növeli a zsírok szintézisét és növeli azok vérszintjét. Kimutatták, hogy a csecsemők cukor hozzáadásakor akár 25% -kal több ételt fogyasztanak. Megszokást és tartós preferenciát teremt az édes ételek számára, ami a szisztematikus étrend előfeltétele.
A fokozott zsírfogyasztás a gyermekek táplálkozásának és elhízásának is feltétele. A zsírok energiát szolgáltatnak, de a gyermek jóllakottságához vezetnek, és elutasítják a zöldségek, gabonafélék és más olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek több vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, hogy később védekezzenek a krónikus betegségek ellen.

3. A só túlzott használata.
A sós ételek fogyasztása nátrium- és vízvisszatartáshoz vezet a szövetekben, és hajlamos a lassú anyagcserére a szervezetben. Megnövekedett kreatininszint és megnövekedett vérnyomás felnőttkorban.

4. Nincs elegendő mozgás.
A gyermekek életszínvonalának változása aggasztó. Időjük nagy részét a tévé, a videó, a számítógép előtt töltik. Nincsenek szabadtéri játékok, séták és sportok. A hallgatók egyre inkább nem tartják szükségesnek a testnevelés órákon való részvételt.