A gyermekek kevesebb mint 9 órás alvása túlsúlyos Sofiához vezet

Azok a gyermekek, akik napi 9 óránál kevesebbet alszanak, együtt vannak Túlsúly kétszer olyan gyakran, mint mások, akik 11 órát alszanak. Ez az Európai Biztonsági és Együttműködési Szervezet IDEFICS tanulmányának egyik következtetése.

mint

Igen elhízottság .

Az alvás időtartama a gyermekekben Európában más. Északon általában több időt töltenek ágyban, mint Dél- és Kelet-Európában.

Az észt gyermekek például 9-10 órát alszanak, a belga pedig több mint 11 órát. Az alvás időtartamát szinte nem befolyásolja az évszak, a nap hossza, az életmód vagy a szülők iskolai állapota.

Eddig csak közvetett magyarázatok vannak arra, hogy a kevesebb alvás miért befolyásolja a gyermekek súlyát. A legmeggyőzőbb az, hogy az alváshiány változásokhoz vezet a gyermekek anyagcseréjében, ami megzavarja a hormonális szabályozást és az energiamérleget - mondta Wolfgang Ahrens, a Bremeni Egyetem munkatársa, idézi a "Medicinauskunft" oldal.