A gyermekek elhíznak, ha nem alszanak eleget - cikkek
Egy kis alvás - sok súly
A gyermekek egyre gyakoribb elhízásának fő oka az alváshiány - győz meg minket egy új tanulmány.
Ha az Ön számára kényelmesebb, akkor mutasson az ujjával a gyorsétteremláncokra, amennyit csak akar, de ne feledje, hogy nem csak ők felelősek a gyermekek globális elhízásáért. Ideje felvenni az alváshiányt a tettesek listájára.
Az Egyesült Államok elhízási járványának növekedésével a szakértők eszeveszetten keresik a tettest a túlsúlyos gyermekek magas aránya mögött. Megállapították, hogy a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya nem az egyetlen tényező a magas testsúly kialakulásában - az alváshiány közvetlenül összefügg az elhízással és más anyagcsere-problémákkal - derül ki a Pediatrics című tanulmányból.
A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a gyermekek számára ajánlott éjszakánként 10 órát aludni. Nem kevesebb. Azok a kisgyermekek, akik hiányolják az órányi alvást, sokkal inkább híznak, mint társaik, akik elegen alszanak.
A Chicagói Orvosi Központ Gyermekkórházának és a Louisville-i Egyetem kutatói egy hét alatt 308 4-10 éves gyermek alvási szokásait és testtömegindexét vizsgálták. A gyerekek speciális karkötőket viseltek, amelyek nyomon követték szokásaikat és alvási szokásaikat.