A gyermek túlsúlyos Hasznos tippek - Otthon
A túlsúlyos gyermekek sport- és táplálkozási témája nagyon fontos és fájdalmas.
Az első lépés, amelyet meg kell tennie, az, hogy támogassa a gyermeket, és megpróbálja elmagyarázni neki, hogy ami vele történik, az nem helyes és nem egészséges. A legtöbb gyermek (köztük én is) nem figyel arra, hogy elhízott. Ennek nem szabad motiválnia. Minden gyermek másként éli meg ezt a problémát. Ha képes megérteni és változtatni akar, akkor lesz eredménye.
Ha azonban a gyermek nem hallgat a szavaira, akkor szeretném hangsúlyozni, hogy erőszakkal és vezetéssel nem fog ez megtörténni. Csak szeresse gyermekeit, ahogy vannak. Ők maguk is előbb-utóbb változást akarnak. Akkor csak meg kell adnia nekik a megfelelő útmutatást és sok támogatást.
Táplálkozási tippek
Ne tegye ki gyermekeit szigorú diétáknak és kísérleteknek. A gyereknek tetszik, amit csinál, és nem szabad erőltetni. Ellenkező esetben az eredmények túl rövid életűek lesznek
Ne feledje, hogy a gyermek pszichéje nem érett, ezért nem várhatjuk el a gyermek vasakaratát. Az embernek érettnek kell lennie ahhoz, hogy harcolhasson az eredményeiért.
Most adok néhány útmutatást arról, hogyan kell táplálni a túlsúlyos gyermeket.
Kerülendő ételek
Szénsavas üdítők, édességek, tészták, édességek és mindenféle cukrászda. Minden gyerek szereti ezeket a dolgokat. Ne korlátozza teljesen!
Adj neki egy kényeztetést hetente egyszer. Vigye sétálni, és vegyen magával egy jó időt a "tiltott" ételekkel. Soha ne mondd neki, hogy ez tilos, és nem teheti meg. Üljön le és magyarázza el neki, mint egy nagy ember.