A gyermek álma, hogyan tanítsa meg a gyereket éjszakai alvásra
Szeretne többet megtudni gyermeke alvásáról? Nem reális azt várni, hogy a csecsemő egész éjjel alszik. Az a baba, aki éjszakánként többször felébred, teljesen normális. Sok szülő szeretné, ha gyermeke éjjel aludna, de még a felnőttek sem.
A felnőttek alvási ciklusa nem teszi lehetővé az éjszakai alvást, de ébredés után tovább alszik. A csecsemő napi 17 órát tölthet alvással, amely magában foglalja az ébredés periódusait. Nincs mód arra, hogy megtanítsuk őket jól aludni. Alvásra kiválóan alkalmasak!
A gyermek alvása: amit tudnunk kell?
A gyermek alvása természetes folyamat, mint minden embernél. Az újszülött agyában az alvási ciklusok 2-3 óráig tartanak. A lényeg az, hogy amikor a csecsemők felébrednek, nehéz elaludniuk és sírniuk.
A csecsemők az anyaméhben töltött 9 hónap alatt az idő nagy részét alvással töltötték. Ezt váltották a köldökzsinóron keresztül történő etetéssel. Amikor felébredtek, meghallották anyjuk szívverését és hangját, és újra elaludtak. Amikor megszületnek, a csecsemők szó szerint felébrednek.
Az újszülöttek felébrednek, sírnak, esznek és újra elalszanak. Így töltik a napjukat. Ha a csecsemőket szoptatják, a tej körülbelül 20 perc alatt feldolgozódik. Ha csecsemők számára mesterséges tejjel etetik őket, a feldolgozása 2 órát vesz igénybe. Aztán újra felébrednek, és a ciklus újra kezdődik.
A gyermek alvása: jól aludt, de már nem alszik
A csecsemő életének első két hónapjában az alvás nyugodt, de a harmadik vagy negyedik hónap után könnyebbé válik. Ezután a baba többször felébred éjszaka. Sok anya hibáztatja önmagát, amiért nem tanította csecsemőit jól aludni. Valójában ez az alvásminta normális minden csecsemő, aki alvási ciklusában érik meg.
8 hónapos korában a baba alvása elérte az összes stádiumot (a lassú alvás négy mondata és a gyors alvás egy fázisa). 3 éves korban az alvás megegyezik a felnőttekével, azzal a különbséggel, hogy még mindig nincsenek hosszú időtartamok, amelyek alatt a felnőttek aludnának. A gyermek csak 5 vagy 6 éves korában lépte túl az éjszakai alvás összes nehézségét.
A gyermek alvása: hogyan lehet megtanítani éjszakai alvásra?
Normális, hogy a szülők megkérdezik maguktól, hogy jól vannak-e, ha valami rendellenes dolog történik, ha a babájuk nem alszik és sír. azonban, a szorongással, aggodalommal és feszültséggel teli légkör a legrosszabb helyzet, amely arra ösztönzi a babát, hogy éjszaka aludjon ébredés nélkül.