A grapefruit fokozza az immunitást és segíti a vesét

grapefruit

A grapefruit trópusi citrusfélék, gazdag tápanyagokban, antioxidánsokban, rostokban és C-vitaminban, így az egyik legegészségesebb gyümölcs, számos egészségügyi előnnyel jár. A grapefruit lehet fehér, sárga, rózsaszín vagy piros színű, íze savanyú és keserűtől az édesig terjed - leggyakrabban a három frissítő keveréke.

Érdekes módon a "grapefruit" név annak a következménye, hogy gyümölcsét John Lunan angol botanikus (az angol grapefruitból: szőlő-szőlő/gyümölcs-gyümölcs) helytelenül minősítette szőlőfajtának. 1837-ben James McFadden megadta a növény botanikai nevét (Citrus paradisi), külön fajként megkülönböztetve, de addigra a "grapefruit" elnevezés széles körben elterjedt.


A citrusfélék egészségügyi előnyei sokak, de itt vannak a legfontosabbak:

Segíti a fogyást - Tanulmányok azt mutatják, hogy ez egy AMP (vagy AMPK) - aktivált protein kináz nevű enzimnek köszönhető, amelyet úgy tűnik, hogy a grapefruitban található nootcatone nevű szerves vegyület aktivál. Amikor az AMPK beindul, elősegíti a test energiafolyamatait, például a glükózfelvételt, ami elősegíti az anyagcserét. Ez pedig elősegítheti a fogyást. Az AMPK általában edzés közben aktiválódik, hogy az izmok energiára felhasználhassák a tárolt cukrot és zsírt. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a grapefruit önmagában vezet a fogyáshoz, de annak hozzáadása a már egészséges étrendhez és fizikai aktivitással kombinálva valóban hasznos és hatékony lehet;

Erősíti az immunrendszert - A citrus a C-vitaminban leggazdagabb ételek közé tartozik, és különösen alkalmas az immunitás fokozására (különösen a hideg hónapokban). Számos tudományos tanulmány azt mutatja, hogy immunrendszerünk minden sejtje a csúcspontján működik, ha rendszeresen elegendő C-vitamint kap. Amikor ezek a betegségekkel küzdő sejtek C-vitamint kapnak, amelyre szükségük van olyan élelmiszer-forrásokból, mint a grapefruit, jobban képesek azonosítani és sikeresen elpusztítani az összes betörő kártevőt (például azokat, amelyek betegségeket okoznak). Sok szakértő egyetért abban, hogy a C-vitamin-hiány hajlamosabbá teheti az emberi testet a betegségekre és a fertőzésekre;