A Goodlife olasz étrend titkai

A hagyományos olasz konyhát továbbra is tiszteletben tartják

Az elismert "hagyományos" olasz étrend sok keményítőt, olajat, vörös húst és bort tartalmaz. Ez azonban nem akadályozza az olaszok többségét abban, hogy elég sokáig éljen.

Nem tagadható, hogy az elhízás szintje Olaszországban az elmúlt években emelkedett - elsősorban a gyorsétterem iránti növekvő étvágy és a mozgásszegényebb életmód miatt.

Az ország felnőtt lakosságának körülbelül 40% -a már túlsúlyos vagy elhízott, de ez még mindig viszonylag alacsony az Egyesült Királysághoz, Amerikához, Kanadához és Ausztráliához képest. De miután mindezt elmondtam, a hagyományos olasz konyhát továbbra is tiszteletben tartják, és sokat tanulhatunk belőle.

étrend

Ez hal

A minestrone-hoz hasonló leves, de tészta vagy rizs helyett babgal.