A GM-étrend mindössze 7 nap alatt égeti el a zsírt; Időzítés
GM étrend: zsírégetés mindössze 7 nap alatt
A GM étrend, más néven General Motors étrend, olyan terv, amely ígérete szerint akár egy hét alatt akár 6,8 kg-ot is leadhat.
Mi a GM étrend
Úgy gondolják, hogy a General Motors alkalmazottai számára hozták létre 1985-ben. Állítólag az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma és az FDA segítségével fejlesztették ki, átfogó teszteléssel a Johns Hopkins Kutatóközpontban.
Ezt az állítást azonban azóta városi mítoszként tárták fel, és a GM-étrend valódi eredete továbbra sem ismert.
Az étrend hét napra oszlik, amelyek mindegyike szigorú szabályokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mely ételcsoportokat fogyaszthatja.
Például a második nap diétája csak a zöldségfélékre korlátozódik, míg az ötödik napon utasítást kap, hogy egyél néhány egész paradicsomot és nagy mennyiségű húst.
A diéta segíthet:
- Csak egy hét alatt veszteség 6,8-ig;
- Megszabadulni a méreganyagoktól és a testben lévő szennyeződéstől;
- Az emésztés javítása;
- Javítsa testének zsírégető képességét.
A géntechnológiával módosított étrend hívei szerint ez azért van, mert az étrendbe bevitt ételek közül sok alacsony kalóriatartalmú, például gyümölcsök és zöldségek.
Ez elősegítheti a fogyást azáltal, hogy kalóriahiányt hoz létre, amikor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit egész nap eléget.
A terv azt is kimondja, hogy az étrendben szereplő ételek közül sok "negatív kalóriatartalmú étel", vagyis kevesebb kalóriát biztosít.
Az étrend által ajánlott ételek közül sok vízben is magas. Emiatt a támogatók azt állítják, hogy a GM-étrend növelheti a zsírvesztést és elősegítheti a szervezet méregtelenítését.
A támogatók azt is mondják, hogy hosszú távú céljainak elérése érdekében többször is megismételheti az étrendet, ezért ajánlatos a ciklusok között 5-7 napos szünetet tartani.
Mit kell enni a diéta alatt
A génmódosított étrend hét napra oszlik, és minden napra más szabályok vonatkoznak.
Ajánlatos minden nap 8-12 pohár vizet inni, hogy az étrend alatt hidratált maradjon.
Bár a fogyáshoz nem szükséges testmozgás ezen a diétán, ez nem kötelező. Az étrend azonban azt javasolja, hogy az első három napban ne sportoljon.
Konkrét utasítások a GM-étrend minden napjára:
Első nap
- Egyél csak gyümölcsöt - a banánt kivéve mindenféle;
- Nincs meghatározva a gyümölcs maximális mennyisége;
- Az étrend különösen a dinnye fogyasztására ösztönzi a követőket a fogyás növelése érdekében.
Második nap
- Csak zöldséget fogyasszon nyers vagy főtt formában;
- Az étrend nem határozza meg a zöldségek maximális mennyiségét;
- A burgonyát csak reggelire korlátozza.
Harmadik nap
Fogyasszon csak gyümölcsöt és zöldséget, kivéve a banánt és a burgonyát.
Negyedik nap
- Csak banánt és tejet fogyasszon;
- Legfeljebb 6 nagy vagy 8 kis banánt ehet;
- Igyon 3 pohár tejet.
Ötödik nap
- Egyél két adag marhahúst, csirkét vagy halat 284 gramm nagyságrendben;
- A hús mellett csak egész paradicsom fogyasztható;
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval;
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral, hogy lemossa a felesleges húgysavat. A húsban található purinok lebontásának vegyi terméke.
Hatodik nap
- Egyél csak két adag marhahúst, csirkét vagy halat, 284 grammot;
- A mai ételek korlátlan mennyiségű zöldséget tartalmazhatnak, de burgonya nélkül;
- A vegetáriánusok helyettesíthetik a húst barna rizzsel vagy túróval;
- Növelje a vízfogyasztását két pohárral, hogy lemossa a felesleges húgysavat.