A gésák kegyetlen étrendjének európai verziója - Fogyókúrák és fitnesz
Amikor gésát mondasz, egy törékeny és finom japán nőt képzelsz el. Éppen ezért az egyik legújabb divat sláger a kifinomult hölgyek elfogyasztásának programja, amelyből ma legfeljebb 1000 van hátra. A teaszertartás elsajátítása mellett lenyűgöző beszélgetések, valamint a tánc és a hangszeren való játék képessége., ideális testarányokkal kell rendelkezniük. Egy több száz évvel ezelőtt létrehozott speciális táplálkozási programnak köszönhetik.
Mi a gésák étrendje?
Ez egy egyedülálló étrend, amely legfeljebb 5 napig tart, és három terméken alapul: rizs, zöld tea és tej. Mindegyikük hasznos tulajdonságokkal rendelkezik.
- fehér rizs értékes magnéziumot, káliumot, foszfort és cinket tartalmaz, gazdag A- és E-vitaminokban. De a gésák inkább a vadat használják, amely a szervezet számára emésztéshez hasznos rostot biztosít és hosszabb ideig kielégíti az éhséget.
- Mert zöld tea Ismert, hogy támogatja a szívet, erősíti az immunrendszert és az idegrendszert, tonizálja, normalizálja az alvást, növeli a szexuális aktivitást és mindenekelőtt a túlsúly elleni küzdelemben segít.
- A tej biztosítja a testet izomépítő fehérjékkel, de alacsony zsírtartalmúakat kell választania.
Mi tiltja a gésák étrendjét?
A gésa diéta szigorúan tiltja a tészta, vaj, só, cukor, fűszerek és alkohol fogyasztását. A hölgyeknek halat kell fogyasztaniuk, főleg tenger gyümölcseit. Telhetetlen zsírsavai táplálóak és hasznosak. Ezenkívül jódot biztosít a pajzsmirigy támogatására és a memória javítására.
A diéta alapelvei:
- Kis adagok - Jobb néhány apró adagot enni, különféle összetevőkből, mint egy nagyot. Például egy tál húsleves helyett megehet egy külön darab csirkemellet, egy salátát friss zöldségekből, néhány kanál főtt vad rizst. Még egy szerény Apon ebéd is 5-30 komponenst tartalmaz.