A futás segít-e elveszíteni a hasi zsírt
Ha megpróbál megszabadulni a makacs hasi zsírtól, akkor azon gondolkodhat, hogy a futás jelent-e megoldást. Sajnos a futás nem biztos, hogy lefogy. Hasonlóképpen, ez nem garantált módja annak, hogy elveszítse tartalék gumiabroncsát, hasát, pengéjét vagy bármi mást, amit nem szeretne - hívja így. Az is igaz, hogy nem veszíti el a hasi zsírt csak úgy, ha ropogással vagy más hasi gyakorlatokkal célozza meg a hasát. .
A hasi zsír elvesztéséhez csökkentenie kell a teljes testzsírt. Bár a futás segíthet a zsírvesztésben, sokkal sikeresebb lesz, ha egészséges, alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálja. És még akkor is a genetikád határozza meg, hogy mely területek veszítenek először zsírt.