A futás csökkenti a hasat

A futás nem engedi le teljesen a hasat. Én személy szerint minden reggel 10 km-t futok. De a futásnak más előnyei is vannak. Javítja a tónust, a légzést és jó hatással van a szívre.

futás

Mert a has lefelé futása más gyakorlatokkal kell kombinálni, és főleg nem szénsavas italokat fogyasztani.

A mentatea nagyban hozzájárul ehhez has eltávolítása. A napi egy csésze menta tea szintén hozzájárul az emésztéshez.