A fűszeres fűszerek, a citrusfélék és a fokhagyma zsírt éget

- Fűszerek - Minél fűszeresebb a fűszerek, annál jobban felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok a testünkben. És attól függ, hogy milyen sebességgel fog égni a testünk zsírja;

citrusfélék

- Citrusfélék - A bennük található C-vitamin-bőség ideális választássá teszi őket, amikor a felgyülemlett zsír elégetése a cél. Ezenkívül a C-vitamin gátló szerepet játszik az új zsírok és fontok felhalmozódásában;

- Szójabab - A szójababban található lecitin megvédi testünk sejtjeit az új zsírok felhalmozódásától. Párolt szója fogyasztása ajánlott, feldolgozása után a babot lefagyaszthatják és később felhasználhatják;