A fűszeres ételek rémálmokat okoznak - kíváncsi

Enni fűszeres ételek közvetlenül lefekvés előtt rémálmokat okoznak - figyelmeztették a clevelandi alvászavar-központ szakértői.

rémálmokat

A késői étkezés nem jó anyagcsere, a borsos ételek pedig megemelik a hőmérsékletet, mielőtt belevetnéd magad az álmok országába. Ez az agyi aktivitás növekedéséhez vezet, ami megakadályozza az ún. "az alvás gyors fázisa". Az emberek elaludás után fél órával átmennek ezen a szakaszon. Ebben az időszakban minden izom ellazul, de az agy aktív marad, bár szemhéjaink csukva vannak - írja a BGNES. A rémálmok pontosan ebben a gyors alvás időszakában jöjjön el, amelyre az éjszaka hátralévő részében gyakrabban emlékeznek, mint álmodni. Ezért emlékszünk jobban rémálmokra, mint más álmokra.