A füge kiküszöböli a káliumhiányt - Kíváncsi - Standard News
A füge amellett, hogy finom, nagyon hasznos is. Gazdagok az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlen A-, E- és K-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban és antioxidánsokban. Melike Deniz táplálkozási szakember beszél a gyümölcs előnyeiről, de a bennük lévő magas cukortartalom miatt óvatosságra int a cukorbetegeknél - írja a Milliyet török lap.
Segítsen normalizálni a vérnyomást
A nátrium és a kálium két fontos ásványi anyag a vérnyomás normalizálásában. Különösen azoknál lehet magas a nátriumszint és a káliumhiány, akik kevés gyümölcsöt fogyasztanak a gyümölcs- és zöldségcsoportból, gyakran félkész termékeket fogyasztanak, és nem figyelik az elfogyasztott só mennyiségét. Az ilyen ételek hipertóniát, azaz magas vérnyomást okozhatnak. Ugyanakkor a káliumban gazdag füge segít normalizálni a vérnyomást.
Segít a fogyásban
A napi 25-30 gramm rost fogyasztása számos előnnyel jár a szervezet számára - a vérnyomástól a vércukorszintig, a normál bélműködéstől az étvágykontrollig. A füge gazdag rostban, amely lehetővé teszi, hogy megfigyelje ezeket a hatásokat. És mivel nagyon édes gyümölcs, segít elnyomni a visszatérő cukoréhséget.
Gyorsítsa fel az emésztőrendszert