A francia étrend két hét alatt lefogy - ARC Információs Ügynökség

információs

A francia diéta két hét alatt megolvasztja a fontokat

A francia nők mindig is kifinomultságukról és jó megjelenésükről ismertek. A világ minden hölgyéhez hasonlóan olyan étrendet is követnek, amely segíti őket a tökéletes megjelenésben. Ma megosztunk egy francia étrendet, amellyel két hét alatt akár 8 kg-ot is leadhatsz.

Időtartama csak 14 nap, mert az étrend nagyon szigorú. A szénhidrátfogyasztás a minimumon van, de ezek rovására a zöldségek és a fehérje megadja a szükséges energiát.
Íme néhány követendő tipp:

A salátákat citrommal és olívaolajjal ízesítheti, jobb, ha nem ad hozzá sót, de ha nem nélkülözheti, akkor legyen nagyon kicsi és legyen himalájai.
A kenyérszeleteket meg kell pirítani.
Párolhatja vagy megsütheti a zöldségeket.
Édesítsen kávét vagy teát egy kis mézzel.
Az étkezések közötti kis harapnivalók lehetnek alma vagy egy csésze tea formájában.
Igyon sok vizet.
Írja le az étrendjét is.

hétfő
Reggeli: egy csésze kávé
Ebéd: 2 kemény tojás és párolt spenót, amennyit csak akar