A fonóképzés előnyei

fonóképzés

A spinning edzés segíthet az izomtónus növelésében. A test központi részének (törzsének) izmaira, valamint a fenékre és a combokra összpontosít. A pedálok elforgatása közben megterheli a combokat és a borjakat, és ha a kerék megfelelő helyzetét fenntartja, akkor a hasizmok fejlődnek. Minél gyorsabban forgatja a pedálokat, annál több zsír fog égni. A lassabb forgatás és a nagyobb feszültség együttesen az izmokat maximális erővel aktiválja.