A fogyókúra ellenére sem fogysz - Új szülők

ellenére

Számolja meg a kalóriákat, csökkentse azokat, hogy ne hízzon plusz kilókat. Keményen edz, hogy közelebb kerüljön a kívánt alakhoz.
Úgy tűnik, hogy minden rendben van, amíg el nem ér egy fennsíkot. És az utolsó 2-3 font, amelyet elveszített, nem mozog.
Miért?

2 irányban kereshetünk választ.
Először: a súly és az étvágy közötti dinamikus kapcsolatban.
Másodszor: a súly és az energiafelhasználás között - írja a Medik Forum.

A kalóriafogyasztás csökken

Az első ok az, hogy ha egyszer lefogyunk, kevesebb kalóriát égetünk el. Az anyagcsere ilyen lassulása azért következik be, mert könnyebb testünk fenntartása és mozgatása érdekében most kevesebb energiát pazarolunk el.

Az éhség növekszik

A fogyást fokozott étvágy kíséri. A leptin hormon "megmondja" az agynak, hogy milyen zsírraktárak vannak a testünkben. Ha többen vannak, a leptin nő és az étvágy csökken.
Amikor azonban megolvasztjuk és elveszítjük a zsírt, az étvágy leptin "elzáródása" részben alábbhagy. Amitől örökké éhesek vagyunk.