A fogyást segítő és megakadályozó hormonok (III. Rész)

Puls.bg | 2009. december 23 0

segítő

*
Női nemi hormonok részt vesz a zsírszövet kialakulásában és a test folyadékretenciójában is. A menstruációs ciklus második fázisától közvetlenül az ovuláció után nő a női nemi hormonok szintje, hogy előkészítse a méh bélését az esetleges terhességre.

Ebben az időszakban premenstruációs tünetek jelentkezhetnek - hangulatváltozás, étvágy, 1-3 kg-os súlygyarapodás.

Ez a túlsúly ideiglenes. A normál súly visszatér a menstruáció után.

Az intézkedések
*
Általában a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy vállalás előtt vegyék igénybe a fogyást szakember (táplálkozási, endokrinológus), aki hogy megtalálja a súlygyarapodás okát.

*
A sport segít a stressz, az idegesség és az érzelmi feszültség ellen gyakorlat, meditáció, qi, jóga, hidroterápia. Javasolt olyan rendszert létrehozni, amely felváltja a munkakötelezettségeket és a pihenés.

A fogyáshoz nem szükséges, hogy a test fizikailag túlterhelt legyen.