A fogyás ütemezése azt eszik, amit csak akar, és igyon vizet akár egy órán keresztül
A fáradtságot és a fejfájást a stresszel és a munkahelyi problémákkal magyarázzuk, tablettákat szedünk, mindenféle finomságot eszünk, amikor csak 1 pohár sima vizet kell inni. Igen, sokuk meglepetés, de a legtöbb esetben az ok nagyon jelentéktelen - a vízhiány, amelyre a test nagyon élesen reagál. Minden második ember csak napi egyharmadát issza meg, ami a kémiai folyamatok megzavarásához vezet.
És ha egy fiatal szervezet még mindig megbirkózik a hiányossággal, az életkor előrehaladtával az embereknek számos problémája van. Válaszolj az egyszerű kérdésre: milyen gyakran szenved fejfájás és fáradtság, mennyi vizet iszol a tea és a kávé mellett? Ha a fájdalom már a szokásos egészségi állapotod lett, itt az ideje gondolkodni.
Az elmúlt években az egészséges életmódról szóló cikkek megemlítették a víz fontosságát az egész test egészsége szempontjából. Ez a leghasznosabb termék bolygónkon, és minél többet iszik a nap folyamán, annál egészségesebbé válik. Szó szerint minden kortyjával az egyes sejtek meggyógyulnak, megfiatalodnak, hasznos elemekkel vannak tele. De a szakértők hajlandók vitatkozni ezzel.
"A magazinok által támogatott meggyőződés szerint a vízigényünket a szervezet igényeinek megfelelően kell kielégíteni" - mondja Goldberg táplálkozási szakember. - Kollégáimmal soha nem mondanánk, hogy az embereknek csak vizet kell inniuk. Ez mindenki számára egyedi kérdés. ”