A fogyás motivációja a céltól függ

fogyás

Szinte mindenki életében legalább egyszer diétázott a fogyás reményében. Sok rajongó azonban csak néhány hetet/hónapot bír ki, szigorú étrendet követve, ami után elveszíti motivációját. De ha úgy gondolja, hogy ez csak az illető személyiségétől függ, akkor valójában téved. Kiderült, hogy a fogyás motivációja nagyban függ a céltól - írja a "Daily Mail" egy nemrégiben készült brit tanulmány eredményeire hivatkozva.

Kiderült, hogy a leadásra szoruló fontok pontos számának "megcélzása" nem a legjobb megoldás. A helyes taktika, amely nagyobb motivációhoz vezet a tökéletes alak megszerzéséhez, az elfogadható korlátok meghatározása annak a súlynak, amelytől az ember meg akar szabadulni. Például az "5 kg-ot szeretnék lefogyni ebben a hónapban" célt "4-6 kg közötti fogyni akarok ebben a hónapban" kell átalakítani.

Erre a következtetésre jutottak a washingtoni egyetem szakemberei, akik kísérletet hajtottak végre több tucat különböző életkorú férfival és nővel, akik részt vettek fogyókúrás programokban. Némelyiküknek konkrét céljai voltak - a kilók pontos számának elvesztése, mások pedig nem pontosan határozták meg céljukat - meghatározták az elérni kívánt súlytartományt.