A fogyás leggyakoribb hibái - nőknek

hibái

Jane Kirby amerikai táplálkozási szakember rámutat a leggyakoribb hibákra, amelyeket elkövetünk a fogyás iránti vágyunkban. A táplálkozási szakember szerint hat fontos hibára csökkenthetők:
• Az az elképzelés, hogy léteznek olyan csoda diéták, amelyek elképesztő eredményeket hozhatnak.

• A diétát követő emberek abbahagyják az elfogyasztott kalóriák számolását.

• A fogyókúrázók túl keveset esznek, és ártanak egészségüknek.

• A diétákkal szemben támasztott elvárások túlzottak, és gyakran a csodával határosak.