|
1 hónapig voltam valami NDV-n - ELSŐ 10 NAP CSAK HÚSON ÉS Tojáson voltam, és UTÁN, HOGYEN SALÁTATOK/NEM KÖVETEM A SALÁTÁK MENNYISÉGÉT/SOKAT NEM TÖLTÖLÖM MEG. KÉRDÉSEM, AMIKOR A CIKLUSODBAN SÚLYOZIK VAGY MENTESEN, MERT EZEN IDŐSZAKBAN NAGYON HOSSZÚ CIKLUSM.
Elvileg akkor a test visszatartja a vizet, és ezért megduzzadunk, de ennek 1-2 kg-nak kell lennie, nem több. Mennyit kell letölteni? Türelem, makacsság és mód, és lebontod őket.
gyengül, de a fenti okok miatt nem jelenik meg
Szerinted lesz hatása?
TÉTEL A TÖKÉLETES SÚLY ÉS A KIVÁLÓ EGÉSZSÉG ELŐTT
A diéta célja csak a fogyás, de a test anyagcsere-folyamatainak megváltoztatása is, mert a diéta végén megtartjuk a fogyókúra végén elért súlyunkat. Ha az étrend megszakad, a kívánt eredmény nem érhető el.
Miért nagyon jó ezek a diéták?
Időtartama 90 nap, és ez idő alatt 18-25 kg-ot fogyhat.
A mennyiséget tekintve normálisan étkezhet, de tudnia kell, hogy kevesebb étellel kevesebb az eredmény.
A diétát nem nehéz elviselni, csak az ételek kombinációjának követése és a napok megfelelő megváltoztatása a fontos.
A magas vérnyomásban szenvedők néhány héttel a diéta megkezdése után abbahagyják a magas vérnyomású gyógyszerek szedését.
Ha a testsúlya az első 10 napban nem csökken, semmiképpen ne adja fel, és ne veszítse el hitét és akaratát. Folytassa a diétát a végéig, mivel egyszerre 5 kg-ot lehet lefogyni.
A diéta 90 napig tart, és csak 90 napig tart. Miután végzett, 90 nap szabadságra van szüksége. A pihenés után még egyszer megismételheti.
A reggeli csak gyümölcs kötelező (a 90 napos étrend és a 90 napos pihenés alatt is), mert belőlük a szervezet gyümölcscukrot merít, ami szükséges az idegrendszer számára!
TÁPLÁLÁSI CIKLUSOK
A test egy rendezett rendszer, amely rendezett és harmonikus étrendet igényel. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi anyagcserének 3 ciklusa van:
4.00–12.00 - testtisztító ciklus
12.00-20.00 - etetési ciklus
20.00-tól 4.00-ig - emésztési ciklus
TISZTÍTÁSI CIKLUS (4.00 - 12.00)
E ciklus alatt fogyasszon minimális mennyiségű ételt (kötelező gyümölcs), és igyon több vizet, teát vagy alacsony kalóriatartalmú italokat. A diéta alatt a reggeli csak gyümölcsöt tartalmaz!
Étkezési ciklus (12.00–20.00)
Ebben a ciklusban korlátlanul eszünk. Itt nem az a fontos, hogy mennyit fogunk fogyasztani, hanem az, hogy hogyan fogjuk fogyasztani az ételt, és kötelező betartani az étkezések közötti időtartamot.
Fehérje napon 4 órának kell lennie az étkezések között. A hüvelyesek és hüvelyesek napján, valamint a szénhidrátnap alatt - 2 óra.
| 