A fizikai aktivitás és a szív reakciója a stresszre
Változások a a szív- és érrendszer a fizikai aktivitás során közvetlenül kapcsolódnak a dolgozó izmok megfelelő oxigén- és energiaellátásának biztosításához. De a szívből pumpált vér áramlásának növelése érdekében elő kell táplálni az éreket, amelyek vért juttatnak a szívhez.
Ezeket a változásokat ugyanaz a mechanizmus váltja ki, de számos tényező, például a nem, az életkor, az edzés és a testmozgás típusa határozza meg, hogy milyen mértékben fejeződnek ki.
A szervezet terheléshez való alkalmazkodásának fő mechanizmusai az úgynevezett központi parancsok, amelyek az autonóm idegrendszer szimpatikus részének aktiválásában fejeződnek ki. Erre a stimulációra reagálva jelen van a szívműködés felgyorsulása, a szívizom kontraktilitásának növekedése és a perifériás érrendszeri tónus változásai.
A helyi szabályozó mechanizmusok számos értágító anyagcsere tényező előállításához kapcsolódnak, amelyek fontosak az izom véráramlásának szabályozása szempontjából.
A pulzusszám a terheléssel arányosan növekszik, és egy bizonyos szintű terhelés néhány percen belül stabilizálódik - az ún. keringési egyensúly.
A maximális megengedett pulzusszámot egy képlettel számolják, amely közvetlenül függ a gyakornok életkorától, és amelyet úgy kapnak, hogy kivonják a 220 életkorát az évekből.
A szív stroke-volumene a fizikai aktivitás során is megváltozik. A szív által pumpált vértérfogat percenként 1 literről 6 literre nő.