Adalékanyagok; a régi iskolából
A kiegészítők kérdései ma annyira aktuálisak, hogy még az edzéssel kapcsolatosakat is kiszorítják. Azon kíváncsi, hogy az izomépítés teljes folyamatának egy ilyen jelentéktelen része mennyire veszi el ennyire a figyelmünket.
Nincs semmi baj, a kiegészítők a táj részét képezik, de nem a legfontosabbak. Valójában olyan nagy hangsúlyt fektetnek rájuk, hogy kíváncsi vagyok, vajon sikerül-e edzés nélkül.
Mondtam az utolsó poént, de a munka komoly. A srácok emlékeznek a legfontosabb dolgokra az izomépítésben, és nem pazarolnak többet időt és pénzt.
1. Képzés alapgyakorlatokkal
2. Magas fehérjetartalmú és magas kalóriatartalmú ételek
3. Elegendő pihenés az edzések között
Ez a három pillér, amelyre a sikeres izomépítő stratégia épül, és a kiegészítők messze elmaradnak ezekből a prioritásokból. Mindez csak reklámzaj és agymosás.
Mindazonáltal adok néhány javaslatot, amelyeket biztonságosan használhat, és amelyek kiállták az idő próbáját.
Protein Shake I