A fitt sárgarépatorta receptje: Martin Truhchev

A nagy érdeklődés és a sok megkeresés miatt úgy döntöttem, hogy felfedem a híres "Répatorta" receptjét. Alkalmas mindenki számára, aki diétát követ, vagy úgy döntött, hogy egészségesen étkezik - nyugodtan fogyaszthatja, mert liszt, cukor és olaj nélkül.

Remélem, hogy azoknak, akik a "gabona diétát" tartják (esznek, amit csak látnak), ez tetszeni fog, és felkészítik a rokonaikra és barátaikra.

Íme a recept:

Sárgarépa torta illik

a FitChef Martin Truhchevtől

Itt vannak az összetevők (12 darabra):

Mocsarak esetében:

• 6 db tojás

• 350 g hámozott sárgarépa

• 10 dátum

• 50 g mazsola

• 50 g darált dió

• 200 g őrölt zabpehely

• fahéj (ízlés szerint)

• vanília (ízlés szerint)

• szerecsendió (ízlés szerint)

• 1 csomag sütőpor

• ½ s.l. szódabikarbóna

• rum lényege

A krémhez:

• 200 g joghurt 3,6%

• 300 g zsírmentes túró

• 100 g folyékony krém

• ½ citromból friss

---