A férj elvesztése

A házastársukat elvesztett emberek körében az egyik közös téma az a gyengítő hatás, hogy teljesen egyedülállónak és hiányosnak érzik magukat. Az az érzés, mintha elvesztetted volna magad jelentős részét, egyszerre fájdalmas és kínos. A világ hirtelen más helynek tűnik, gyakran furcsa és távoli. Nem biztos abban, hogyan kell kezelni az életet általában, és néha elgondolkodhat azon, hogy meg is akarja-e próbálni.

Egy 68 éves özvegy azt mondta: "Nincs értelme próbálkozni, mert nem tudsz eljutni sehova. Olyan fáradt vagyok folyamatosan. Mindez túl sok erőfeszítést igényel."

A házastárs elvesztése utáni leggyakoribb érzések és félelmek közül néhányat a következő állítások tükröznek:

Úgy éreztem, hogy elvesztettem a legjobb barátomat.

Bűntudatom van, amiért nem tettem eleget érte.

Sok minden miatt aggódom, főleg a pénz miatt.

Hirtelen nagyon öregnek érzem magam.

Gyakrabban gondolok a saját halálomra.

Úgy tűnik, identitásválságon vagyok túl.

Megkönnyebbülten érzem magam, hogy szenvedése elmúlt, majd azonnal bűnösnek érzem magam, hogy így érzek.

Mindegyik állítás mögött az érzés áll. Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük a házastárs elvesztésének következményeit a túlélőre, meg kell értenünk az egyes reakciók mögött meghúzódó dinamikát.

Először is elengedhetetlen annak felismerése, hogy a gyógyulás csak akkor valósulhat meg, ha kifejezi azt, amit a vesztesége eredményeként érez és gondol. Amit nem lehet szavakba önteni, az nem lehet halott.

Még akkor is, ha van kétértelműség a közös élet egyes vonatkozásaiban, fontos kifejeznie haragját vagy sajnálni, amit elvesztett és soha nem volt, vagy mi lehet vagy kellene, hogy legyen.

Az érzések nem kifejezésének számos valós következménye van. A tanulmányok egyértelműen azt mutatják, hogy a halálozás magasabb azok között, akik nem fejezik ki bánatukat.

Néhány túlélő azt kérdezi: "Meddig beszéljek erről? Mi a normális?" Ezt az aggodalmat gyakran az motiválja, hogy a halál néhány hete vagy hónapja alatt mások úgy tűnik, nem hajlandók erről beszélni. Végül életük normalizálódik. De az özvegynek vagy özvegynek beszélnie kell róla, mert egyszerűen csodálatos érzés. Az élet soha többé nem lesz "normális" (bár végül létrejön a normalitás új meghatározása). Tehát egyes gyászoló embereknek hat hónapig kell beszélgetniük, de mások számára ez két vagy több év lehet. Mindenkinek szüksége van és megérdemli a saját idővonalának követését.

Az évek során NÉGY olyan helyzetet vettem észre, amelyek különösen befolyásolják a házassági együttélést, ésszerűtlen személyes bátorságot igényelnek:

1. Folyamatos kellemetlen emlékek kezelése
2. Kerülje a ház bizonyos helyiségeit vagy helyzeteit
3. Hallucinációkat tapasztal, amikor egy halott házastársat látnak vagy hallanak
4. A házastárs személyes tárgyainak kezelése (ruhák, eszközök stb.)

A kellemetlen emlékek leggyakrabban a halál körüli fájdalmas képekre és az elégedetlenségre utalnak, hogy nem lehet semmit "tenni" az eredmény megváltoztatására. Gyakran életveszélyes betegség révén a kapcsolat egyik vagy másik irányba megy. javul a jó kapcsolat, rosszabb lesz a rossz hozzáállás. A halál előtti kapcsolatnak ez az intenzitása növeli a veszteséget annak az embernek, akinek hiányzik az összes elvégzett és megosztott dolog a betegség révén, vagy annak a sajnálatnak az érzése, hogy nem tettek eleget. Gyakran az, hogy a túlélő képtelen „elengedni” a személy képét a jelenben, e tényezők egyikével vagy másikkal függ össze.

Ha egy személy kerüli az alvást a saját ágyában, vagy nem akar elhagyni bizonyos házrészeket, akkor ezt a viselkedést nem szabad szokatlannak vagy kórosnak tekinteni. Csak véd a stressz ellen. Minden viselkedésének megvan az oka, és talán ez a hely túl fájdalmas emlékeztető a halálra vagy a "hogyan fogok megbirkózni" aggodalommal.

---