A félórás elalvás elengedhetetlen az egészségügyi hírek számára
A hétköznapokban akár csak 30 perc alvás hiánya súlygyarapodáshoz és az anyagcseréhez vezethet. Ez egyértelműen kiderül a katari dohai Vale Cornell Orvosi Főiskola szakértői által végzett új tanulmányból.
Megmagyarázzák, hogy gyakorlat az, hogy a héten nem alszunk el a szükséges alvásból, majd hiányát alvással kompenzáljuk késő hétvégéig. A héten elegendő alváshiány hosszú távú anyagcserezavarokhoz vezethet, amelyek hajlamosítják a testet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.
A szakértők 522 beteget követtek nyomon, akiknél nemrég diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.