A félelem miatt rab lehet
"Aki fél a medvéktől, az nem megy erdőbe" - mondja a népi bölcsesség. Nincs szó a tavaszi virágaromáról, a nyári hűvösségről, az őszi tarka és a téli csendről. Ha nem megy a erdő, elveszíti az összes ajándékát, és soha nem néz szembe a félelmével, nem találkozik medvékkel, de nincsenek szépségek.
Mondok egy titkot - a félelmek mindenkiben rejlenek! Ha valaki azt mondja neked, hogy nincs mitől félned, két lehetőség van - becsapni önmagadat vagy téged.
Mindannyian félünk. A kérdés az, hogy megengedjük-e, hogy ez megállítson minket?
Természetes a fizikai, szellemi és anyagi jólétünk és a körülöttünk élő emberek aggodalma. Ezekhez hozzátartozik a magánytól, az elhagyástól, a kudarctól, a sikertől való félelem, hogy nem történnek meg azok a dolgok, amelyek fontosak számunkra - hogy boldog párkapcsolatunk, gyermekünk, otthonunk, olyan munkánk legyen, amely fejlődik és biztosítja számunkra. A lista minden ember számára más és más. A normától való eltérés inkább akkor van, ha hiányzik. Mindehhez hozzáadódnak a különféle fóbiák.
Ahogy meghúzza a határt, rájön, hogy bármennyire is bátor vagy, mindig van egy szörnyeteg, aki torkon ragadta. A félelemre adott reakció általában vagy az elszigetelődés vágya, vagy fordítva - annak szükségessége, hogy sok ember vegye körül, és ne maradjon egyedül. Minden esetben azonban megmerevít, és nem engedi racionálisan gondolkodni és cselekedni.
Hogyan lehet legyőzni a félelmeinket?
1. Ismerje el a félelmet - ne próbáljon elmenekülni előle, megtagadni vagy úgy tenni, mintha nem lenne ott, és struccként temetné a fejét a homokba. Az utolsó póz kedvez annak a félelemnek, hogy hátul támadják meg, amikor erre a legkevésbé számítasz, és elmondod neked a játékot, ahogy ő tudja. Mindenki, aki részt vett egy meccsen, megerősíti, hogy nagyon hasznos ismerni az ellenfelet - tehát ismeri az ő számát, és felkészült rájuk. A félelem ismeretében meg tudja ítélni, hogy ez mennyiben objektív.
2. Fogadja el, hogy a félelem része önnek, és ne haragudjon rá. Minél jobban figyelünk arra, ami irritál minket, annál nagyobb lesz. Tehát próbáld a félelmet barátodnak tekinteni. Válaszolj arra a kérdésre, hogy ez a félelem hogyan segített a múltban? Talán megvédett valamilyen tizenéves hülyeségtől, megakadályozta, hogy vakmerő cselekedettel összetörje a fejét? Bármely helyzetben - még a legidegesítőbbeknek és csúnyábbaknak is van jó oldala. A nap gondolatában nincs kivétel - csak a világ működése szerint - éjszaka van.
3. Rájön, hogy a félelmed nem valóság - elméd és képzeleted, belső hozzáállásod gyümölcse. Génjeinkbe olyan távoli ősök ágyazódnak be, akik a veszélyekkel és vadállatokkal teli világban küzdöttek a túlélésért. Szüleink a jóindulattal művelik - "ne mássz, el fogsz esni", "ne bízz az idegenekben", "a pénzt nehéz keresni, tartsd meg", "az emberek rosszak", "mindenre szükséged van kapcsolatokra" "," az élet értelme a gyerekek - érted élek ". A végtelenségig sorolható.