A Feldenkrais módszer - krónikus fájdalom és mozgásproblémák esetén hatékony
A Feldenkrais módszert kissé nehéz meghatározni, mert valójában nem hasonlít másra, amit ismer. Ez a technika ötvözi a fizika és a biomechanika alapelveit, az emberi fiziológia empirikus megértését, valamint az elme és a test kapcsolatát.
A Feldenkrais módszer egyike a számos, egyre népszerűbb mozgástechnikának, amelyek hasonlóak a Az Alexander technika. Mindkét technika megpróbálja jobban integrálni az elme és a test közötti kapcsolatokat.
Annak felismerésével, hogy a test hogyan hat a környezetével, és megtanulva, hogyan lehet ellenállni a stressznek, lehetővé válik a szokásos mozgásminták elhagyása. Ezek a mozgási vagy járási minták okozhatják vagy járulhatnak hozzá krónikus fájdalomhoz.
A Feldenkrais módszer Moshe Feldkrais izraeli fizikus, gépészmérnök és harcművészeti szakértő fejlesztette ki. A módszer akkor vált ténydé, miután Feldkrais rájött, hogy egy régi térdsérülése miatt nem tud majd járni. A gravitációban és a mozgás mechanikájában szerzett tapasztalataira támaszkodva olyan testeket fejleszt, amelyek megkönnyítik a testet. A Feldenkrais módszer nem szabványos, de hatékonyabb módot kínál a közlekedésre.
A Feldenkrais-módszer által gyakorolt lassú, szelíd és ismétlődő mozgások segítenek felhívni a figyelmet arra, hogy testünket hogyan használjuk a környezettel való egységes kapcsolatban. A tudatosság az első lépés a viselkedés megváltoztatásához.
A legtöbb embernél általános probléma, hogy alacsonyabb terhelésre tervezett izmokat használnak, ami külön megterhelést jelent. Ez fájdalomhoz és mozgási problémákhoz vezet.