A fehérje telítődik a legjobban diéta alatt - Fogyókúrák és fitnesz

legjobban

Amerikai tudósok úgy vélik, hogy megtalálták a túlsúlyos emberek fogyásának és súlykontrolljának megfelelő formuláját.

Megállapították, hogy minél gazdagabb a fehérjetartalmú étrend, annál könnyebb volt kontrollálni az étvágyat.

A kísérletben 27 túlsúlyos férfi vett részt, akiket véletlenszerűen választott ki az Indianai Purdue Egyetem szakemberei.

Az önkénteseknek 12 héten keresztül a szokásosnál 750 kalóriával kevesebb étrendet kellett követniük. Fele normális mennyiségű fehérjét evett (a napi összes kalória körülbelül 14% -a), másik fele - magasabb (a napi összes kalória körülbelül 25% -a).