A FEHÉR NAPI RECEPTEK A 90 NAPOS ÉTRENDBŐL

fehér

Reggeli

2 alma vagy 8 datolya vagy néhány zöldség, amelyet 2 óránként eszel délig

Ebéd

-2 lazacfilé

-1/2 kicsi vörös káposzta

Az elkészítés módja

A megmosott lazacfiléket csíkokra vágjuk, és hagyjuk citromlében ázni. Közben elkészítjük a salátát (vacsora céljából néhány citromlé maradjon a citromlében). A zöldségeket apróra vágja, a karfiol rózsákat felaprítja és párolja. Keverje össze a kinyomkodott zöldségeket, szórja meg sóval és borssal, öntsön egy teáskanál olívaolajat és citromlevet, szórjon meg rozmaringot és