A fahéj 7 lenyűgöző előnye, amit az egészség segít
Valamikor a fahéj értékesebb volt, mint az arany. Gyógyító tulajdonságairól évezredek óta ismert.
Klinikai vizsgálat 2015-től antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antidiabetikus, antimikrobiális, rákellenes tulajdonságait mutatja.
Ez a szatátia egy számra utal kutatásokat, és megmutatja a fahéj legjobb egészségügyi előnyeit .
A fahéj potenciális egészségügyi előnyei hatalmasak.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a fahéjnak?
Íme a fahéj néhány fő előnye:
1. Fahéj fogyáshoz
A fogyás a mai egészségügyi hírek egyik legnépszerűbb témája a világszerte növekvő derékvonal miatt.
Az emberek szeretnek ragaszkodni az étel csodájához vagy egy olyan szuper tablettához, mint a fahéj a fogyáshoz.
De a valóság az, hogy a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a legjobb módszer az egészséges testsúly csökkentésére és fenntartására.
Így lehet megszabadulni tőle.
- Fahéjjal fogysz, mert az irányítja az inzulint
A fahéj egyedülállóan képes utánozni az inzulin aktivitását a szervezetben.
Azok számára, akik nem ismerik a folyamatot az inzulin egy kémiai anyag, Ez segíti a testet a vércukor (glükóz) szintjének szabályozásában.
Xopata, ĸoito ca útmutatás zapoznati c taĸiva cactoyaniya ĸato diabeta, znayat, flashover poddapzhaneto na na nivoto ĸpavnata zaxap e vazhno mert ĸato shipovete, ĸoito ca tvapde vicoĸi vagy tvapde nicĸi, mogite ocob chato opat.
Még a nem cukorbetegek esetében is problémás lehet a megemelkedett meteorizáció, mivel a túlzott vagy a.
A fahéj segít a szintek hámlasztásában, hogy ez a felesleges zsír ne halmozódjon fel.
- A fahéj csökkenti az LDL-koleszterint
A kutatás azt az elképzelést is alátámasztja, hogy a fahéj segíthet az LDL-koleszterinszint csökkentésében, ami nagyban hozzájárul a szív egészségéhez.
Egy nemrégiben készült diabéteszes résztvevők alacsonyabb LDL-t mutattak az egyéb súlycsökkenési mutatók, például a BMI mellett, amikor egy adott fahéjadagot vettek a vizsgálati időszak alatt.
2. A fahéj tele van antioxidánsokkal
Az antioxidánsok védik a testedet a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodásoktól.
A fahéj erős antioxidánsokkal, például polifenolokkal van töltve tanulmány 2014-től.
Egy tanulmányban, amely összehasonlította az antioxidáns aktivitást a 26 fűszer mellett a fahéj lett a győztes, még az olyan "szuperélelmiszerek" előtt is, mint a fokhagyma és az oregano.
Valójában olyan erős, hogy a fahéjat természetes élelmiszer-tartósítószerként lehet használni (7).
2. A fahéj segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Bár igaz, hogy a 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, a fahéj hatékony eszköz lehet a betegség elleni küzdelemben.
Alapján Lori Kenyon Farley, okleveles tanácsadó a táplálkozás területén, a wellnessre, a fitneszre és az öregedésgátlóra szakosodva, és a Juice projekt egyik szakértője, a fahéj kétféle módon segíthet ennek a betegségnek a leküzdésében. "
Csökkentheti a vérnyomást, és pozitív hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők vérmarkereire - magyarázza.
A fahéj csökkentheti az inzulinrezisztenciát is, amelyről Farley magyarázata szerint bebizonyosodott, hogy akár 29% -kal is csökkenti az éhomi vércukorszintet, ami csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását.
Shane Ellison, MS, orvos, vegyész és a Sugar Detox alapítója pontosan elmagyarázza ennek működését. "(A fahéj) közvetlenül az izomsejteken dolgozik, hogy arra kényszerítse őket, hogy távolítsák el a cukrot a vérből, ahol az energiává alakul." "
Még bebizonyosodott, hogy jobban működik, mint a legtöbb vényköteles gyógyszer.
A legfontosabb az inzulinérzékenység növelése a testben - az érzékenység, amely ugyan születéskor jelen van az 1-es típusú cukorbetegségben nem szenvedőknél, az életkor előrehaladtával lassan csökken, és több cukrot fogyaszt.
Ennek eredményeként a cukor lebeg a vérben, ami cukorbetegséget és más egészségügyi problémákat okoz. "A teljesen nem mérgező fahéj helyreállítja a receptorokat, hogy ismét reagáljanak az inzulinra" - magyarázza Ellison. "
Idővel a cukorszint normalizálódik a megnövekedett inzulinérzékenység miatt.
3. A fahéj gombaellenes, antibakteriális, sőt vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
A fahéjról kimutatták, hogy gyógyítja az ételben található gombás, baktériumos és vírusos elemeket, ezzel megelőzve a fertőzéseket.
Nem meglepő, hogy a középkorban, amikor az ételek romlása a hűtés hiánya miatt sokkal gyakoribb volt, sok, édes és fűszeres receptet is ízesítettek a fűszerrel.
De a fahéj ezen tulajdonságai nem csak a szezonális ételekre terjednek ki.
A fahéjat használók is profitálhatnak ezekből a tulajdonságokból szakértőink szerint, akik szerint a fahéj a kezelés részeként felhasználható a tüdőproblémáktól kezdve a nátháig.
Denise Baron, wellness tanár és az Ayurveda igazgatója a modern életért, elmagyarázza, hogy a fahéj mindenféle tüdődugulási problémánál segíthet.
"Segít a nyálka kitisztításában és a keringés serkentésében" - magyarázza, és minden más hatáskört megad a szezonális köhögéstől a hörghurutig, ha más gyógyszerekkel együtt használják.
4. A fahéj csökkentheti a rossz koleszterint (vagy az LDL-t).
Még akkor is, ha nincs cukorbetegsége, érdemes fahéjat bevinnie étrendjébe sok ugyanazon ok miatt, mint azok, akik nem.
Mint Karina Parik, a holisztikus táplálkozási szakember elmondja, a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek pozitív hatása számos tényezőnek köszönhető, például „a szérum glükózszintjének javítása, az éhomi vércukorszint csökkentése és a trigliceridek, az LDL-koleszterin és az összkoleszterinszint csökkentése.