A dohányzásról való leszokás legegyszerűbb módja - Várna
 |
Képzelj el egy hétköznapi szombat reggelet, amelyben 10 órás fekvés helyett 9-kor kelsz, és terápiára mész a dohányzásról. Nem, nem zavarják a füláramlással, a testen lévő tűkkel vagy az injekciókkal, amelyek megbetegítenek. Nem mutatnak rémisztő képeket rákban, sérült embriókban és széteső tüdőben haló emberekről. Önnek sem írnak fel antidepresszánsokat vagy nikotin tapaszokat és ínyeket, amelyek függővé válnak.
Képzeljen el egy hangulatos, napsütéses és kellemes termet, amelyben más dohányosok is vannak veletek, és előttetek egy terapeuta áll, maga egykori lelkes dohányos, akinek sikerült elmenekülnie a mocsárból, amelyben évtizedek óta él. Ez a személy tudja, mit él át mindennap - és a rossz leheletet, a köhögést, a szívverést és a félelmet, hogy bármelyik pillanatban meghal, és a szégyent, amikor a sarkok mögé bújik, és mindegyikhez vesz egy csomag gumit csomag cigaretta, hogy ne legyen rossz szaga. Ez a személy tudja, mennyire fél attól, ami előtted áll a terápia során, és mennyire biztos abban, hogy kudarcot vall. Ez a személy azt is tudja, hogyan fogod érezni magad csak 5 órával a közös munkád megkezdése után, és csak ennek az érzésnek köszönhetően készségesen viseli el minden szkepticizmusodat és minden kritikádat. De ami a legfontosabb: ez a személy tudja, hogyan lehet kijuttatni a dohányzás csapdájából. És megteszi. Minden habozás nélkül és gyakran ellenállása ellenére is. Ez azonnal, mindössze egy nap alatt megtörténik, és a terápia során dohányzási szüneteket tart, majd ezek után kíváncsi lesz arra, hogy valaha is hitte, hogy rabja volt a cigarettának. A többi dohányzót pedig nem irigységgel, hanem szánalommal fogja nézni - ahogy az alkoholistákat és a drogosokat nézi. Akkor terápiára küldi bizalmatlan barátait és rokonait.