A dióból szuperétel válik - a Life Today újság

Az oxigénhez való hozzáférés azonban tönkreteheti egészségügyi előnyeiket

Szinte minden tanulmány bizonyítja, hogy a dió nagyon hasznos. Például nemrégiben megjelent egy tanulmány, amelyben a szakértők 819,5 ezer embernél értékelték a dióhasználat hatását. Ez hatalmas szám, és irreális, hogy ennyi embert lefedjünk egy tanulmányban. Valójában egy nemzetközi tudóscsoport folytatta az ún. metaanalízis, amely 29 korábban elvégzett vizsgálatot tartalmazott. A kapott eredmények lenyűgözőek.

life

A tudósok azt találták, hogy körülbelül 20 gramm dió napi fogyasztása csökkenti a következő betegségek kockázatát:

  • Szív- és érrendszeri betegségek - 24% -kal.
  • Stroke - 11% -kal.
  • Rák - 18% -kal.
  • Teljes halálozás - 19% -kal.
  • Halandóság a légzőszervi megbetegedések miatt - 24% -kal.
  • Diabetes mortalitás - 32% -kal.
  • Neurodegeneratív betegségek (például Alzheimer és Parkinson-kór) okozta halálozás - 7% -kal.