A dió véd a depresszió ellen; Tippek a mezőgazdaságban
Ékezetek
- A diót fogyasztó csoportot jobban érdekelte mindennapi tevékenységük
A dió növényi eredetű esszenciális zsírsavakat tartalmaz
Amerikai tudósok egy csoportja vállalta, hogy több mint 26 ezer ember étkezési szokásait és mentális egészségi állapotát elemzi. Az eredmények azt mutatták, hogy a dió fogyasztása összefügg a depresszió kialakulásának kockázatával. Kiderült, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják a diót, 26% -kal ritkábban szenvednek depresszióban.
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogyan függ össze a dió fogyasztása a depresszió kockázatával.
26 656 ember egészségi állapotát és szokásait vizsgálták. Több csoportra osztották őket attól függően, hogy milyen gyakran fogyasztottak diót és más diót. Az olyan mellékváltozókat is figyelembe veszik, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás. A kutatók azt találták, hogy a diót fogyasztók körében (átlagosan körülbelül 24 gramm naponta) a depresszió 26% -kal ritkábban fordul elő, mint más dióbarátoknál vagy azoknál, akik egyáltalán nem esznek. Érdekes módon a nőknél nagyobb hatás figyelhető meg. A diót fogyasztó csoportot jobban érdekelte a mindennapi tevékenység. Energikusabbnak, kevésbé negatívnak vagy kétségbeesettnek érezték magukat.