Diéta cukorbetegséghez - Egészséges táplálkozás és diéták - Egészséges életmód - Doctor Online - webhely a
Ha nemrégiben nem inzulinfüggő 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, valószínűleg rájött, hogy az egyik előtted álló dolog az étkezési szokások megváltoztatása. Az 1-es típusú cukorbetegséggel ellentétben a 2-es típusú cukorbetegség néha csak diéta. Ha szigorú és betartja a rendet, akkor egészséges módon tudja irányítani betegségét.
Túlsúly esetén csökkentenie kell. A diéta betartásával ez egyébként megtörténik. Az étrendet nem büntetésként, éhezésként vagy kínzásként kell követnie, hanem kezelésként. A motivációnak erősnek kell lennie, és szigorúan be kell tartania a táplálkozás szabályait. Ismerje meg a cukorbetegek táplálkozásának alapelveit. Annak érdekében, hogy biztosan betartsa a rendet, a legjobb, ha konzultál orvosával.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 60 százaléka csak ezen keresztül tudja kontrollálni betegségét diéta.
A legtöbb ember már túlsúlyos, mire cukorbetegségbe kezd, és ez segített nekik a betegség kialakulásában. Azaz az első dolog, amire gondolni kell, az a fogyás. Ehhez alacsonyabb kalóriabevitelre van szükség a korábbiakhoz képest.
A cukrot, fajtájától függetlenül - fehér, barna, törli a menüből. Ez a legnehezebb rész minden beteg számára, mert gyakorlatilag nincs cukor nélküli cukrászda, csokoládé, keksz. Ne tegyen kivételt, ne egyél "csak keveset" vagy "csak ma". Fegyelmet kell előírni, megtudni, mi helyettesítheti azokat a dolgokat, amelyeket szeret enni. A nagy áruházláncok általában külön állvánnyal rendelkeznek a cukorbetegek számára. Itt cukormentes édes dolgokat találhat. Ne ragadjon el tőlük sem. Az, hogy cukormentesek, még nem jelenti azt, hogy kalóriamentesek.