A dió rendszeres fogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát - Bgonair
Nagyon jót tesznek a bőrnek is
A dió vagy a dióolaj rendszeres használata jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot.
Egy tanulmány kimutatta, hogy négy órával egy marék dió elfogyasztása után a test koleszterinszintje csökken és javul az erek rugalmassága, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz.
Egy tanulmány, amely feltárta a dió és a dióolaj szívre gyakorolt előnyeit, kiderült, hogy ennek a terméknek a rendszeres használata véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen - írja a Sozcu török lap.
"Ha egy marék diót vagy dióolajat eszik a hét négy napján, jelentősen csökkentheti a szívbetegségek kockázatát" - mondja Penny Chris Etherton, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási professzora.
Ha csak három evőkanál (51 gramm) dióolajat eszel meg, akkor négy óra alatt javítja az erek állapotát. A dióolaj különösen hasznosnak bizonyult az endothelsejteknél, amelyek az erek belső oldalán helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak rugalmasságukban.
A szív és az erek előnyei
Tehát a dió az egészséges étrend részeként jót tesz a szívnek. Ez a telítetlen zsírsavakat és egyéb tápanyagokat tartalmazó termék fontos snack lehet. Ha szívproblémái vannak, akkor különösen hasznos, ha diétát vesz fel az étrendbe.