A dió az első számú dió

A dió a leghasznosabb az összes dió közül, ezért ajánlott, hogy minden teljes étrend kötelező része legyen. A dió az összes többi dióhoz képest tartalmazza a legnagyobb mennyiségű antioxidánst.

számú

Ezenkívül a dió gazdag rost-, fehérje-, vitamin- és ásványianyag-forrás. Értékes anyagainak köszönhetően a dió egészséges természetes termékként az első helyen szerepel a dió között.

A dió magas szintű védő antioxidánsokat tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a káros szabad gyökök hatásait. A dió az antioxidánsok napi bevitelének 8% -át adja.

Egy marék dió kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint más dió. A tudósok megállapították, hogy a bennük lévő anyagok 2-15-szer erősebbek, mint az antioxidáns tulajdonságairól ismert E-vitamin.

Az antioxidánsokra a szervezetnek szüksége van, mert megakadályozzák a szabad gyökök káros hatásait, amelyek visszafordíthatatlan változásokat okoznak a sejtekben.