A diétás ételek megakadályozzák a fogyást

Azon étkezési törekvésünk során, hogy reklámfogások áldozatává váljunk. A kalóriák és a káros ételek csökkentésére tett kísérletünk során valóban az ellenkező hatást érjük el.

Tekintsen meg néhány példát azokról az élelmiszerekről, amelyeknek sikerült elsajátítaniuk az egészséges hírnevet, de nem a tulajdonságaik, hanem a gyártók reklámtevékenysége miatt.

Joghurt és gyümölcstej - a tej kétségkívül finom, vonzó csomagolásban, segíti az emésztést, kalciumot tartalmaz és "olyan könnyű, hogy korlátlan mennyiségben ehetjük őket".

Valójában a joghurt elég magas zsírtartalmú - egy csomag 150 kalóriát tartalmaz. A zsírokon kívül sok cukrot vagy édesítőszert tartalmaznak. A 0,5% zsír pedig gyakran túl sok keményítőt jelent.

Jobb fogadás 1,5-2% zsírtartalmú tejtermékekre, lehetőleg aromák és adalékanyagok nélkül. Az eltarthatósági idő nem haladhatja meg a 7-10 napot - különben nem lehetnek tejsavbaktériumok.

Müzli - a reklámüzenetek szerint hasznos étel, amely növeli az energia felszabadulást. Valójában senki sem eszik nyers müzlit. Sültek vagy sültek, tejjel, mézzel, aszalt gyümölcsökkel, csokoládéval csepegtették őket, és igazán étvágygerjesztőnek tűnnek egy tányéron, és ropogósak a szájban.

---