A diétarendszerről BB-Team fórum

Üdv mindenkinek ! Nemrég tudtam meg erről a fórumról, és úgy döntöttem, hogy regisztrálok. Valójában az a vágyam, hogy lefogyjak. Szülés után kb. 40 kg-ot híztam (hármasokat szültem), ami sok örömet okozott a családomnak, de a mai napig nem lehet eltávolítani a terhesség nyomait. Valójában június-júliusig szeretnék leadni ezeket a felesleges fontokat. Úgy gondolom, hogy körülbelül tíz hónapig ez elérhető cél. Szeretnék felajánlani valamilyen testmozgási rendszert és diéta.kérem, nagyon kétségbe vagyok esve.köszönöm.

BB-Team fórum

Azt hiszem, hogy az NVD jó munkát fog végezni az Ön számára: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ + 3-4 (5) kardio edzés hetente. Olyan kiegészítők, mint Önnek és céljainak: vitaminok + l-karnitin + Omega zsírsavak. Valószínűleg megérkezik valamikor és enyhe stagnálásban, amelyben nagyon lassan veszít, 1-2 hónapig megy az RBD-n, majd ismét az NVD-n, és nem becsüli alá az NVD-ben töltött napokat

A beszámolót a Велико Иванов szerkesztette: 09.10.09. 17:24.

Helló:) Sok hasznos cikk található a fogyásról az oldalon, elöljáróban nézze meg ezt a http://www.bb-team.org/articles/907/ cikket. Nézze meg az NVD fórumának többi témáját, a saját étrenddel és tedd ezt a témában. Ha vannak hibák, kijavítunk:) Elkezdhetsz sportolni és kardió edzéseket is

Köszönöm a gyors választ:-)
hozzávetőleges menü
reggeli-1 főtt tojás + 4-5 olajbogyó + gyümölcs vagy sült tojás túróval vagy 1 csésze joghurt 5-6 dióval vagy 1 főtt tojás + néhány szelet sonka + olajbogyó + gyümölcs vagy 1-2 evőkanál zabkorpa vagy dió friss tejjel és gyümölccsel