A diétamágia és annak hatása, valamint az étrend ellenőrzése eredményeként
A mágikus étrend alapelvei
Ennek az étrendnek az alapja fehérjét, minimális mennyiségű szénhidrátot és zsírt tartalmazó ételeket tartalmaz. Az étrend a zsírok és szénhidrátok elégtelen bevitelének elvére épül, ezért a szervezetnek ki kell nyernie a saját tartalékaiból. Ez gyors fogyáshoz vezet. Komolyan megfelelő menü összeállításával gondosan válasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek az alábbiak szerint megengedettek:
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- keményre főtt tojás;
- az összes alacsony zsírtartalmú sajtfajta;
- uborka, paradicsom, káposzta, spenót, brokkoli, sárgarépa, hagyma, sütőtök, saláta, zeller, tök, retek;
- narancs, szilva és zöld alma;
- aszalt szilva;
- zöld tea és kávé cukor és tej nélkül.
A listán nem szereplő összes többi termék használata nem ajánlott.
Tekintettel arra, hogy az étrend meglehetősen szigorú, nem mindenkinek van annyi ereje, hogy teljes mértékben betartsa azt.
Ügyeljen a tiltott termékek listájára, amelyeket semmilyen esetben nem lehet fogyasztani:
- krumpli;
- alkoholos és alkoholmentes italok;
- kolbász és bilincs;
- olajos hal, hús és belső szervek;
- zsíros sajtfajták;
- cukrászda és cukrászda;
- növényi olaj;
- hajdina, búzadara és rizsszemek;
- szőlő és banán;
- vaj.
Ezek a termékek vezetnek a testzsír kialakulásához, ha gyors eredményt szeretne elérni, távolítsa el őket egy hétre a menüből. Itt van a mágikus étrend hossza.
Mágikus étrend menü
Ez a diéta szigorúan arra a tényre utal, hogy lehetetlen adaptálni és megváltoztatni a termékeket. Szigorúan be kell tartani a technikákat.