A diétákkal kapcsolatos legnagyobb mítoszok és hazugságok - Egészséges
A szakemberek tudásának és tanácsának hiánya hozzájárul ahhoz, hogy ha rövid idő alatt lefogyunk, szembesüljünk a "yo-jo" hatással, amely nemcsak értelmetlenné teszi a hosszú éhezést, hanem egészségünket is károsíthatja.
Venelina Stoyanova
5 ok a fehér cukor leállítására
A 80/20-as szabály, amely eltávolítja a felesleges fontokat
Miért együnk savanyúságot
Főzzünk az ünnepre anélkül, hogy a ház halszagú lenne
5 szokatlan módon fogyni
9 étrendre alkalmas zsíros étel
Az életkori különbség kulcsfontosságú lehet a sikeres házassághoz
Mi az intervallumos koplalás és hogyan befolyásolja a testet
A diéták az első módszerek, amelyekhez folyamodunk, amikor meg akarunk szabadulni a felesleges kilóktól.
A leghatékonyabb étrendet keressük, amelyen keresztül rövid időn belül könnyíthetünk a mérlegen. Bízunk az internetről származó információkban, vagy egy ismerősünkben, aki biztosítja, hogy milyen jó az új étrend.
A szakemberek tudásának és tanácsának hiánya hozzájárul ahhoz, hogy ha rövid idő alatt lefogyunk, szembesüljünk a "yo-jo" hatással, amely nemcsak értelmetlenné teszi a hosszú éhezést, hanem egészségünket is károsíthatja.
Tudja meg az igazságot a diétákról, mi igaz a "leghatékonyabb étrendre" és mi nem, a Vbox7 "Chatterboxes" csatornájának új videójában.
A diétákkal kapcsolatos leggyakoribb mítoszok a következők:
Vannak univerzális étrendek
Az étrendből kizárja az édességeket, a zsírokat, a fehér kenyeret, a kolbászt és a tésztát, ennek eredményeként lefogy. Több kalóriát éget el, mint amennyit felvesz, és hamarosan meglátja a pozitív hatást. Körülbelül három hét elteltével a test megszokja az étrendet. Válaszul az elfogyasztott néhány kalóriára alacsony kalóriatartalmú égési sérülést okoz. Ennek az az eredménye, hogy továbbra is kevesebb ételt eszel, és több mozgással több kalóriát éget el. További idő elteltével a test már nem reagál az alacsony kalóriatartalmú behozatalra, azaz. alacsony energiafogyasztásra vált, hogy megbirkózzon az étrendi hatással.