A diéták híznak
Az étrend olyan gonosz gyakorlat, amely csak a jövőben vezet súlygyarapodáshoz - mondja Sandra Amod neurológus, "Az agyad titkai" című könyv szerzője. A szakember elmagyarázza, hogy még ha készségesen is éheztetjük magunkat, az mindig el fog fogyni. Dr. Amod szerint az egészség és a normális testsúly fenntartásának legjobb lehetősége a tudatos étrend.
A neurológus elmagyarázza, hogy gyakran a fárasztó étrend követése, még ha gyors eredményhez is vezet, valójában a hosszú távú súlygyarapodás előfeltétele. Sokan éhezéssel vagy más modern szigorú rendszerrel fogynak, de az esetek többségében ezt követően visszatérnek. És a legrosszabb az, hogy gyakran viszonozzák őket egy-kettővel a tetején, olyan apránként, diéta után, diéta után, tíz-húsz kilogrammot híznak.
A szakember statisztikákat idéz, amelyek szerint öt évvel a fogyókúra után az emberek többsége visszanyeri testsúlyát, 40% pedig még többet hízik. Ezért határozottan állítja, hogy a fogyás elengedhetetlen feltétele a diéta megkezdése,
és hízni hosszú távon
Dr. Amod évekig kutatott, hogy megtudja, miért történik ez, és miért vezet a súlycsökkenés iránti őszinte vágy pont az ellenkezőjéhez. Neurológusként az agy éhségérzetet kontrolláló funkcióinak tanulmányozására összpontosít.
A szakember a TedGlobal számára tartott előadásában kifejtette: „Az agynak megvan a maga elképzelése arról, hogy mekkora az ideális súlya. Ennek az ötletnek pedig semmi köze ahhoz, amiben tudatosan hiszel. Ezt "stabil pontnak" nevezzük, bár ez körülbelül 5-7 kilogramm variáció. Az életmód kiválasztásával növelheti vagy csökkentheti a súlyát ebben a tartományban, de sokkal nehezebb kimaradni belőle. ”
Dr. Amod határozottan állítja, hogy az agy testtömegét szabályozó része a hipotalamusz.
Számos jelzésnek köszönhetően az éhség szabályozott,
aktivitást és anyagcserét, hogy a körülményektől függetlenül a súly stabil maradjon. Vagyis akkor is, ha az embert tudatosan más étrend vagy rendkívüli stressz éri, az agya ellenkező irányban működik - a test ellenáll a változó körülményeknek.
Természetesen ez egy evolúciós örökség, abból az időből, amikor az éhség egyenértékű volt a halállal, és a testet minden alkalomra felhalmozták, mert gyakran a hiány idején volt.