8 rossz szokás, amely károsítja a vesét
A vesék fontosak a testünk számára, mert azok tisztítsa meg a vért, hormonokat létrehozni, ásványi anyagokat felszívni, termelni vizelet és megszünteti a szervezetünk toxinjait.
Emiatt gondoskodnunk kell róluk, és nem szabad hagyni, hogy károsodjanak.
Itt van 8 ok, miért kaphat vesebetegséget:
Elégtelen vízbevitel
A vesénk legfontosabb funkciója az, hogy szűrje le a vért, kiküszöbölni méreganyagok és hulladékanyagok. A toxinok és a hulladékanyagok akkor kezdenek felhalmozódni és ártani testünknek, ha a nap folyamán elegendő a bevitt víz.
Tartózkodik a hólyag kiürítésétől
Késése a hólyag kiürítése nál nél vizelést sürget a károsodott vesék egyik fő oka. Amikor a vizelet túl sokáig marad a hólyagban, a baktériumok szaporodni kezdenek.
Ezek a káros baktériumok aztán húgyúti fertőzést okozhatnak. Ezenkívül a vizeletretenció növeli a vesék feszültségét, ami ahhoz vezethet veseelégtelenség és inkontinencia.
Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, reagálj a lehető leggyorsabban, hogy csökkenthesd a vesekárosodás esélyét.
Nátriumban gazdag étrend
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a sóbevitel növeli a fehérje mennyiségét a vizeletben (4,5), ami a rizikó egyik fő kockázati tényezője vesebetegség valamint a szív- és érrendszeri betegségek.
A bevitel csökkentése szol napi 10–5 gramm körülbelül 20% -kal csökkenti a vizeletben lévő fehérje mennyiségét.
Testünknek nátriumra és sóra van szüksége a megfelelő működéshez, de meg kell győződnünk arról, hogy okosan használjuk-e őket.