A diéták és a testmozgás nem segít a fogyásban (Hírek, Érdekes)
Fogyáskor nincs szükség diéták követésére és testmozgásra. Ez a következtetés egy nemrégiben elkészült tanulmányban, amelynek eredményei teljesen elutasítják azt a korábbi véleményt, miszerint a fogyás kulcsa az étrendi korlátozások és a fokozott fizikai aktivitás.
"Valójában mindez a kalóriák és azok közötti egyéni kapcsolatról szól, amelyeket a test az anyagcsere és a testmozgás során éget el" - mondta Dr. Leanne Redman, a Louisiana állambeli Baton Rouge-i Pennington Kutatóközpontból.
"Azt találtuk, hogy nem számít, hogy diéta vagy testmozgás révén csökkentette-e a kalóriabevitelt" - mondta a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism új számának cikkében.
6 hónapig három önkéntes csoportot figyeltek meg. Az egyik - olyan étrendnek vetik alá, amely 25% -kal csökkenti a kalóriabevitelt, a másik - diétának és napi testedzésnek vetik alá, a harmadik - a szokásos étrend és aktivitás változása nélkül.