Javítsuk ki a károkat az ünnepek után
Hosszú órák a zsúfolt asztalok előtt, alkohol, cigaretta, alváshiány. Az ünnepek alatt elkövetett vétségeink számtalanak, de az új év eleje kiváló alkalom arra, hogy "tisztán" kezdjük. Melyek a test méregtelenítésének természetes módjai?
Az emberi test minden sejtje képes arra méregtelenít. Az anyagcsere folyamatokból származó hulladékot, valamint az ételtől és a szennyezett környezetből felhalmozódott méreganyagokat lebontják, hogy a testből távozzanak. Miután ezeket a felesleges és káros anyagokat semlegesítették, kiűzik a sejtből és ennek köszönhetően eltávolítják őket.
A nyirokrendszer - Számos szervet és szövetet összekötő nagy hálózaton keresztül működik. Újrahasznosított vérplazmát, sejthulladékot stb. Visz a testen keresztül a keringési rendszerbe. Itt kezdődik a vesék munkája.
A vesék - nagyon érzékeny rendszerük van a hulladék szűrésére és szétválasztására. Öt perc elegendő ahhoz, hogy az emberi testben az összes vér áthaladjon rajtuk, és a vérben lebontott hulladékot eltávolítsák és a hólyagba küldjék kiválasztásra.
Egészséges máj ez azonban a test méregtelenítésének kulcsa. A máj is kiszűri a vért. A veséktől eltérően ez a fontos szerv elsősorban az emésztőrendszeren keresztül bejutó anyagokkal foglalkozik (ez magyarázza, hogy az alkohol miért károsítja annyira). A káros anyagokat az oxidációs folyamatok semlegesítik és eltávolítják a szervezetből, hogy oldhatóvá váljanak és kiválasztódjanak a vizelettel. Az egyéb hulladékok epével és ürülékkel ürülnek.
Amikor megzavarjuk természetes tevékenység-alvás-pihenés ritmusunkat és válogatás nélkül étkezünk, testünk nem tud felépülni, feltöltődni. A test méregtelenítő rendszere túlterhelt és nehéz. A toxinok és salakanyagok felhalmozódnak. A regeneráció és az anyagcsere folyamata is zavart.
Hogyan segíthet a szervezet méregtelenítésében?
Stresszmentes méregtelenítés
Nem kell radikálisan változtatnia, elegendő néhány tanácsot követnie az ésszerű étrend és az egészséges életmód érdekében.
Igyál több vizet - így elősegíti a vesék működését, eltávolítja a toxinokat a sejtekből és az extracelluláris térből egyaránt. A nyirok tisztításához is igyon sok teát - a gyógyteák hasznosak, a zöld pedig megtisztítja és eltávolítja a testből a visszatartott folyadékokat.