A diéták csábításai

Könnyű megmondani: Vége! Holnaptól diétázom! Sokkal nehezebb ellenállni a napi több ezer kísértésnek. Mert szokás szerint a finom dolgok mindig tilosak. Ahhoz, hogy ellenálljon nekik, csak étrendi stratégiát kell kialakítania.

1. Ne kezdjen el diétázni anélkül, hogy először megváltoztatná életmódját.

2. Ne másolja a barátnője diétáját.

3. Ne kövesse a szokásos menüket és diétákat.

4. Ne kezdjen el diétát előzetes orvosi tanács nélkül.

5. Ne próbáljon lefogyni, amíg nem tudja, miből hízik.