A diéta zónájáról szóló Sammy fórum naplója

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

diéta

  • KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
  • Otthoni fórumNaplók a zónában
  • Módosítsa a betűméretet
  • Nyomtatás
  • Kérdések és válaszok
  • Bejegyzés
  • Belép

Sammy naplója

Re: Sammy naplója

tól től Sammy »2013. április 28., 13:44, vasárnap

Pipilota, észrevételeid és tanácsaid bárkinek nagyon értékesek itt, remélem, tudod. És amikor felakasztja a diót, gyorsabban forralnak-e ?

allek, apránként eligazodsz, légy nyugodt. Eleinte csak néztem az asztalt és olvastam, olvastam. próbálok emlékezni a számomra legegyszerűbb és legfinomabb dolgokra, hogy hány gramm van egy, illetve két blokkra, hogy helyesen össze tudjam kombinálni őket. Eleinte hosszú időbe telik, de megszokja, eleinte monoton dolgokat ehet, de mindenképpen lépjen be a területre, és fokozatosan kezdje el diverzifikálni. Például reggel a Protein Blocks-szal kezdtem - sárga sajt, sajt, túró + Szénhidrát blokkok narancs, alma vagy eper + Fat Blocks - mandula (mert ezek a kedvencek), harapnivalókhoz ugyanezt ettem, ebédnél és a vacsora általában hús (pulykafilé) + paradicsomsaláta + uborka a megfelelő grammban, mivel a paradicsom több mint 1 blokk, az uborka kevesebb, mint 1 blokk, és ismét mandula.
Remélem, hasznos voltam neked, ha van még valami kérdés .

Re: Sammy naplója

Re: Sammy naplója

tól től Sammy »2013. június 01. szombat, 12:44

Aww. kiadta a pókhálós naplómat, és két ujjnyi port gyűjtött

Rövid jelentés - utolsó 9 blokk, szinte csak száraz étel, nincs időm zónákban főzni, csak vasárnap sportolok - 1,5 óra néptánc, most már csak hetente egyszer engedhetem meg magamnak az étcsokoládét, és visszaélek a dióval sok - valahol. kb. 2-3 blokk plusz a napra. A diófélék esetében azonban szerintem szigorítanom kell!

Kenyér hetente egyszer, ha úgy döntök, hogy egyáltalán beleteszem, gyümölcs maximum naponta kétszer 1BB-ért az egyik étkezéshez, nem hiszem, hogy bármi másra gondolnék.

Az utolsó teliholdon egész nap kefirt próbáltam, só nélkül, de másnap nem volt mérlegem, hogy lássam, van-e kilogrammban olyan hatás, hogy a villában vagyunk.

Re: Sammy naplója

tól től lány66 »2013. június 1., szombat 15:11

Re: Sammy naplója

tól től nympheacea »2013. június 1., szombat, 16:18

Re: Sammy naplója

tól től Escarina »2013. július 13., szombat, 16:20

Re: Sammy naplója

tól től Sammy »2013. augusztus 14., szerda 22:41