A diéta vércsoport szerint - a BG-Mamma mellett és ellen
A vércsoport-diéta egy népszerű étrend, amelynek megalkotója, Dr. Peter D'Adamo az étrendet úgy igazítja, ahogyan lektinek - az élelmiszerekben található specifikus glikoproteinek kölcsönhatásba lépnek az egyes különböző vércsoportokkal - A, B, AB vagy 0.
D'Adamo elméletében a lektinek és a különböző vércsoportú antigének kölcsönhatásának módjait a normális testfunkciókkal összeegyeztethetetlennek és az egészségre ártalmasnak nevezik, mivel sűrítik a vért és serkentik az alvadást az összes kapcsolódó káros hatással együtt.
Ez meghatározza az egyes vércsoportok számára a legmegfelelőbb élelmiszercsoportokat, hogy csökkentse a lektinek hatását, és biztosítsa a leghatékonyabb tápanyagok és oxigén szállítását a vérben.
Az étrend-tervet részletesen leírja az Eat Right 4 Your Type című könyv, amely régóta eladott bestseller és hivatalos weboldalán 24,95 dollárért megvásárolható, kedvezményesen az online könyvesboltokban vagy online olvasható és letölthető. D'Adamo azt állítja, hogy a vércsoporton alapuló étrend nemcsak a fogyásban segít, hanem segít kezelni az allergiákat és javítja immunitását a különböző fertőzésekkel szemben.
Melyek az étrend főbb pontjai vércsoport szerint?
0. vércsoport
Ennek a vércsoportnak a legtöbb tagja számára alacsony szénhidráttartalmú étrend ajánlott, amely gazdag hús- és halfehérjékben, valamint alacsony tejtermék-fogyasztás. A szerző szerint az ételek, amelyeket kerülniük kell, az avokádó, brazil dió, narancs és mások. Az ilyen vércsoportú emberek számára rendszeres intenzív testmozgás is ajánlott.
A vércsoport
Kerülje a vörös húst, fogyasszon sok halat és zöldséget, valamint kis mennyiségű tejterméket. A könnyű testmozgás a legjobb az Ön számára.